Книги по бодибилдингу

Шварценеггер А.: Классическая энциклопедия бодибилдинга

Самое авторитетное в мире издание по бодибилдингу от выдающегося атлета и человека.Книга одного из самых известных и успешных людей в мире - Арнольда Шверценеггера - станет незаменимым пособием для всех, кто хочет поспорить с природой и выстроить свое тело по кирпичикам ➤ подробнее about Шварценеггер А.: Классическая энциклопедия бодибилдинга.

Невский А.: Бодибилдинг и другие секреты успеха

Секреты успеха, собранные в этой книге, помогут читателям добиться желаемого - не только в спорте, но и в любых других областях ➤ подробнее about Невский А.: Бодибилдинг и другие секреты успеха.

Шулер, Мехия: Библия домашнего бодибилдинга

Вам не нужно посещать спортивный зал для того, чтобы быть в форме. Фактически для многих мужчин необходимость посещения спортивного зала является камнем преткновения на пути к обретению и поддержанию хорошей спортивной формы ➤ подробнее about Шулер, Мехия: Библия домашнего бодибилдинга.

Как построить тело своей мечты. Уроки чемпиона мира по бодибилдингу (+ DVD)

Уникальность созданной автором методики в том, что она основывается не только на 15-летнем тренерском опыте, но и на научно-статистических исследованиях, сложной тренерской методической и аналитической работе ➤ подробнее about Как построить тело своей мечты. Уроки чемпиона мира по бодибилдингу (+ DVD).

Лиз Непорент: Бодибилдинг для "чайников"

Хотите узнать, как приобрести красивую осанку и фигуру, стать сильнее, стройнее и увереннее в себе, сохранив здоровье и активность на долгие годы? Тогда лучше книги Бодибилдинг для чайников, 3-е издание, вам не найти ➤ подробнее about Лиз Непорент: Бодибилдинг для "чайников".

Кочетков М.: Бодибилдинг Атлетизм Гиревой спорт

Благодаря такому занятию, как бодибилдинг, поддерживать свое тело в отличной форме может любой человек. Данная книга расскажет, что такое бодибилдинг, научит работать с различными спортивными снарядами, правильно питаться и быстро восстанавливаться после нагрузок ➤ подробнее about Кочетков М.: Бодибилдинг Атлетизм Гиревой спорт.

Дмитрий Мурзин: Бодибилдинг Арнольда Шварценеггера

Эта книга не только рассказывает о фирменных упражнениях Арнольда Шварцнегера и погружает читателя в мир культуризма. Автор стремился превратить книгу в мощный источник вдохновения ➤ подробнее about Дмитрий Мурзин: Бодибилдинг Арнольда Шварценеггера.

Бухаров Е.: Все о бодибилдинге

Эта книга будет полезна, как новичкам в бодибилдинге, так и продвинутым атлетам. Первые найдут в ней базовые комплексы упражнений и детальные указания по методике тренировок. Вторым предназначена вся третья часть, где изложены новейшие системы атлетического тренинга ➤ подробнее about Бухаров Е.: Все о бодибилдинге.

Ник Эванс: Анатомия бодибилдинга

Иллюстрированное пособие по скульптурной проработке мышц.

Для широкого круга читателей.

2-е изадние ➤ подробнее about Ник Эванс: Анатомия бодибилдинга.

Арнольд Шварценеггер: Классическая энциклопедия бодибилдинга

Книга одного из самых известных и успешных людей в мире - Арнольда Шверценеггера, станет незаменимым пособием для всех, кто хочет поспорить с природой и начать строить свое тело по кирпичикам.
➤ подробнее about Арнольд Шварценеггер: Классическая энциклопедия бодибилдинга

Как построить тело своей мечты. Уроки чемпиона мира по бодибилдингу + Бонус DVD-диск

Как построить тело своей мечты. Уроки чемпиона мира по бодибилдингу + Бонус DVD-диск

Юрий Спасокукоцкий — многократный чемпион по бодибилдингу, один из самых востребованных тренеров и создатель уникальной системы тренинга, известной как "методика Юрия Спасокукоцкого".Главное утверждение Юрия: "Если смог я, то сможете и вы!" Методика рассчитана в первую очередь на обычных людей, да� ➤ подробнее about Как построить тело своей мечты. Уроки чемпиона мира по бодибилдингу + Бонус DVD-диск�

Book 24

Шулер Лу.: Библия домашнего бодибилдинга

Вам не нужно посещать спортивный зал для того, чтобы быть в форме. Фактически для многих мужчин необходимость посещения спортивного зала является камнем преткновения на пути к обретению и поддержанию хорошей спортивной формы ➤ подробнее about Шулер Лу.: Библия домашнего бодибилдинга.

Бодибилдинг. Книга-тренер

Бодибилдинг предполагает анаэробные тренировки, занятия с тяжестями и упражнения на гибкость и растяжку. Крайне важны в этом виде спорта верные программы тренировок, при которых растет мышечная сила, а также правильная техника упражнений, максимизирующая эффект и минимизирующая вероятность травм ➤ подробнее about Бодибилдинг. Книга-тренер.

Жижин К.: Бодибилдинг Личный опыт врача

Данная работа основана на личном опыте занятий бодибилдингом в течение ряда лет. В книге приведены рекомендации о времени и месте занятий, описаны личные режимы тренировок и питания, даны врачебные рекомендации по оценке признаков утомления и переутомления организма при занятии с утяжелителями ➤ подробнее about Жижин К.: Бодибилдинг Личный опыт врача.

Хейденштам О.: Бодибилдинг для начинающих

Книга станет отличным пособием всем, кто хочет поддерживать хорошую физическую форму или мечтает о чемпионатах по бодибилдингу. Для этого вам понадобятся лишь эспандер, гантели, штанга, перекладина и настойчивость. Все остальное вы найдете в ➤ подробнее about Хейденштам О.: Бодибилдинг для начинающих.

Иван Бельский: Системы эффективной тренировки. Армрестлинг, бодибилдинг, бенчпресс, пауэрлифтинг

Удивительный сплав тренерского опыта и академической научной подготовки позволил автору написать книгу "Системы эффективной тренировки", которая, без сомнения, необходима любому атлету - и новичку, и профессионалу, и в которой читатель найдет ответы на множество непростых вопросов, постоянно возник� ➤ подробнее about Иван Бельский: Системы эффективной тренировки. Армрестлинг, бодибилдинг, бенчпресс, пауэрлифтинг�

Пер Тесч: Бодибилдинг для всех

Известный специалист в области бодибилдинга Пер Тесч совершил, казалось бы, невозможное: он позволил спортсменам заглянуть внутрь своего тела и с помощью метода магнитно-резонансного изображения увидеть, как работают мышцы под нагрузкой ➤ подробнее about Пер Тесч: Бодибилдинг для всех.

Кристофер М. Норрис: Бодибилдинг. Упражнения для брюшного пресса

В основе курса упражнений для брюшного пресса, описанных в этой книге, лежат физиотерапевтические упражнения для восстановления функций позвоночника после травмы ➤ подробнее about Кристофер М. Норрис: Бодибилдинг. Упражнения для брюшного пресса.

В. Романовский: Бодибилдинг - создай свое тело сам

Вполне обоснован повышенный интерес к бодибилдингу, что легко объяснить как его эффективностью, так и общедоступностью: занятия можно проводить и в хорошо оборудованных спортивных залах, и в обычных домашних условиях ➤ подробнее about В. Романовский: Бодибилдинг - создай свое тело сам.

Константин Альциванович: 10000 советов. Бодибилдинг

Книга посвящена методикам тренировки в бодибилдинге. Подробно, шаг за шагом, описаны силовые и другие физические упражнения для культуриста, которые объединены в стройные комплексы, кроме этого описаны принципы питания при занятиях спортом ➤ подробнее about Константин Альциванович: 10000 советов. Бодибилдинг.

Бодибилдинг. Книга-тренер

Архиреев Виталий Борисович: Бодибилдинг. Книга-тренер

Бодибилдинг предполагает аэробные тренировки, занятия с тяжестями иупражнения на гибкость и растяжку. Крайне важны в этом виде спорта верные программы тренировок, при которых растет мышечная сила, а также правильная техника упражнений, максимизирующая эффект и минимизирующая вероятность травм ➤ подробнее about Архиреев Виталий Борисович: Бодибилдинг. Книга-тренер.

Book 24

Уайдер Дж.: Бодибилдинг Фундаментальный курс

Этот внушительный и авторитетный труд по бодибилдингу – величайшая из когда-либо написанных книг. Она основана на незыблемых принципах силовой тренировки по системе Уайдера, которым следовали все культуристы в современной истории этого вида спорта ➤ подробнее about Уайдер Дж.: Бодибилдинг Фундаментальный курс.

Мурзин Д.: Библия бодибилдинга

Книга посвящена первым шагам на пути к собственному телесному совершенству и задаёт как правильное направление этого пути, так и скорость продвижения по нему ➤ подробнее about Мурзин Д.: Библия бодибилдинга.

Келлер Л.: Совершенное тело Энц. бодибилдинга

Больше вам не понадобятся никакие другие источники информации. Все, что вам нужно, вы найдете в этой книге. Книга содержит наиболее полную и подробную информацию, руководствуясь которой вы сможете добиться ошеломляющих результатов в самые кратчайшие сроки ➤ подробнее about Келлер Л.: Совершенное тело Энц. бодибилдинга.

Силлов Д.: Бодибилдинг, фитнес, аэробика без стероидов, тренера и спортзала

Эта книга о том, как за короткое время человеку любого возраста, пола и физических кондиций стать обладателем красивого тела, обрести силу, выносливость и при этом не потерять свое здоровье, употребляя анаболические стероиды, а значительно улучшить его.Новая книга Дмитрия Силлова, известного инстру� ➤ подробнее about Силлов Д.: Бодибилдинг, фитнес, аэробика без стероидов, тренера и спортзала�

Гусев И.: Полный курс бодибилдинга

Чем популярнее становится бодибилдинг, тем больше возникает вопросов о том, как правильно им заниматься. Какой тренировочный режим наиболее эффективен? Как правильно построить тренировку? Как добиться того, чтобы мышцы были рельефными ➤ подробнее about Гусев И.: Полный курс бодибилдинга?

Василенко А.: Тренинг питание спортивная фармакология в бодибилдинге

Пособие, написанное А. Василенко, является самой полной коллекцией практических рекомендаций по тренингу и гармоничному формированию тела. Сюда включены методики тренировок, рекомендации по использованию пищевых добавок ➤ подробнее about Василенко А.: Тренинг питание спортивная фармакология в бодибилдинге.

Гусев И.: Бодибилдинг Дневник тренировок

Каждому, кто занимается бодибилдингом, нужно тщательно продумывать свою программу и строго придерживаться ее, а также необходимо постоянно отслеживать свой прогресс в рабочих весах. Это вызывает необходимость вести дневник тренировок. В дневник ➤ подробнее about Гусев И.: Бодибилдинг Дневник тренировок.

Зайберт В.: Бодибилдинг Идеальная тренировка

Этот популярный справочник содержит основные теоретические сведения и ценную практическую информацию, необходимые всем, кто занимается целенаправленной физической ➤ подробнее about Зайберт В.: Бодибилдинг Идеальная тренировка.