Книги о беге и легкой атлетике

Легкая атлетика бессменная королева спорта, ее основа - естественные движения человека. Хотите узнать об этом больше? Читайте и тренируйтесь! Многочисленные учебники и книги по легкой атлетике помогут понять необходимость двигательной активности для здоровья, научат разбираться в анатомии и физиологии человеческого организма. Вы найдете сведения по истории развития различных видов легкой атлетики, методики и техники тренировок, классификации и правила соревнований, цифры рекордов и разрядных нормативов.

Если вы любите бегать, обратите внимание на книги о беге: "От 800 метров до марафона" Джека Дениелса и "Бегай быстро и без травм" Гордона Пири. Основные правила, правильное положение тела, контроль дыхания, системы питания, помощь в составлении индивидуального плана занятий от знаменитого тренера и великого легкоатлета будут интересны и начинающим бегунам, и давно тренирующимся спортсменам.

Если вы не можете решить для себя - бегать или нет, прочитайте Харуки Мураками "О чем я говорю, когда я говорю о беге". Этот спорт меняет не только тело, он меняет ваш дух, ваше восприятие жизни.