Спортивное питание: Что есть до, во время и после тренировки


Спортивное питание: Что есть до, во время и после тренировки

Рейтинг: 
Каким бы спортом вы ни занимались — бодибилдингом, бегом, плаванием или велоспортом, — вы не сможете добиться результатов без грамотно составленной диеты. В это сложно поверить, но успехи и даже спортивные рекорды возможны и без специальных витаминных добавок, протеиновых батончиков и коктейлей. Привычные продукты, оказывается, могут быть основой диеты успешного спортсмена. Главное — разобраться в том, что, когда и в каком количестве надо есть в зависимости от конкретно ваших спортивных целей. Рене Макгрегор, дипломированный диетолог и спортсмен со стажем, предлагает готовые варианты планов питания для нескольких видов спорта и тренировок разной интенсивности. В ее книге вы найдете более 100 рецептов вкусных, полезных и несложных блюд, которые обеспечат ваш организм всеми необходимыми питательными веществами.
Спортивное питание: Что есть до, во время и после тренировки
Год издания: 
2018
Число страниц: 
304
Переплет: 
твердый переплет

Смотрите также:


Филлипс Холли: Устала уставать: Простые способы восстановления при хроническом переутомлении
0
Мы часто не замечаем хроническую усталость, считая ее неотъемлемой частью жизни. Работа и домашние дела, воспитание детей и забота о близких - все это отнимает много сил и времени ➤ подробнее about Филлипс Холли: Устала уставать: Простые способы восстановления при хроническом переутомлении.
Издание книги
Автор: 
Филлипс Холли
Издатель: 
Альпина Паблишер
Серия: 
Здоровье и питание

Макгрегор Р.: Спортивное питание: Что есть до, во время и после тренировок
0
Каким бы спортом вы ни занимались – бодибилдингом, бегом, плаванием или велоспортом, – вы не сможете добиться результатов без грамотно составленной диеты. В это сложно поверить, но успехи и даже спортивные рекорды возможны и без специальных витаминных добавок, протеиновых батончиков и коктейлей ➤ подробнее about Макгрегор Р.: Спортивное питание: Что есть до, во время и после тренировок.
Издание книги
Автор: 
Макгрегор Р.
Издатель: 
Альпина Паблишер
Категория книги: 
Книги о спорте и спортсменах

Макгрегор Р.: Спортивное питание. Что есть до, во время и после тренировки
0
Каким бы спортом вы ни занимались — бодибилдингом, бегом, плаванием или велоспортом, — вы не сможете добиться результатов без грамотно составленной диеты. В это сложно поверить, но успехи и даже спортивные рекорды возможны и без специальных витаминных добавок, протеиновых батончиков и коктейлей ➤ подробнее about Макгрегор Р.: Спортивное питание. Что есть до, во время и после тренировки.
Издание книги
Автор: 
Макгрегор Р.
Издатель: 
Альпина Паблишер
Категория книги: 
Книги о спорте и спортсменах


Спортивное питание для профессионалов и любителей. Полное руководство

0
Нэнси Кларк — сертифицированный спортивный диетолог с мировым именем, специализирующаяся на вопросах питания, контроля веса и расстройствах пищевого поведения ➤ подробнее about Спортивное питание для профессионалов и любителей. Полное руководство.
Издание книги
Автор: 
Кларк Нэнси
Издатель: 
Альпина Паблишер
Серия: 
Здоровье
Категория книги: 
Книги о спорте и спортсменах

Соловьев А.: Страсти по спорту
0
Книга о том, что спорт — это гораздо больше, чем состязания, победы и поражения, ликование и скорбь. Это больше, чем деньги, с которыми он сейчас, кажется, неразрывен. Это средство управления людьми, государством, миром, наконец ➤ подробнее about Соловьев А.: Страсти по спорту.
Издание книги
Автор: 
Соловьев А.
Издатель: 
Альпина Бизнес Букс (Юнайтед Пресс)
Серия: 
Здоровье и питание
Категория книги: 
Книги о спорте и спортсменах

Валентина Игнатьева: Теория и методика гандбола. Учебник
0

В учебнике представлены основные разделы курса теории и методики подготовки гандболистов, изложенные на основе научных исследований отечественных и зарубежных специалистов, а также собственного многолетнего опыта тренерской, преподавательской и научной деятельности автора.
➤ подробнее about Валентина Игнатьева: Теория и методика гандбола. Учебник

Издание книги
Автор: 
Игнатьева В.
Издатель: 
Спорт
Категория книги: 
Книги о спорте и спортсменах