Лиз Непорент: Бодибилдинг для "чайников"


Бодибилдинг для

Характеристика

Издание "Лиз Непорент: Бодибилдинг для "чайников"", создано издательством "Вильямс", в рамках серии "Для чайников".

Описание

Хотите узнать, как приобрести красивую осанку и фигуру, стать сильнее, стройнее и увереннее в себе, сохранив здоровье и активность на долгие годы? Тогда лучше книги Бодибилдинг для чайников, 3-е издание, вам не найти. Ее авторы, профессиональные инструкторы и тренеры по фитнесу Лиз Непорент, Сюзанна Шлозберг и Ширли Арчер познакомят вас с популярными комплексами упражнений, научат пользоваться тренажерами, гантелями, эспандерами и другим спортивным снаряжением. Интересно и с юмором они рассказывают об упражнениях на разные группы мышц - живота, спины, рук, ног. Вы также узнаете, как избежать распространенных ошибок.В этой книге вы найдете описания упражнений из йоги, пилатеса, стретчинга и фитбола. Вы узнаете, что для тренироваться необязательно покупать дорогостоящее оборудование и ходить в дорогие фитнес-центры. Вы сможете сами составить для себя индивидуальный комплекс упражнений. Помните, что силовыми упражнениями заниматься могут мужчины и женщины (даже беременные), молодые и старые, полные и худые, опытные спортсмены и новички, никогда прежде не дружившие со спортом. Книга рассчитана на самую широкую читательскую аудиторию.

Интернет-магазины

"Озон" - интернет-магазин с множеством пунктов выдачи, расположенных во множестве городов России.
"Лабиринт" - магазин, представляющий постоянные акции и скидки. Низкий порог для бесплатной доставки книг.
Лиз Непорент: Бодибилдинг для "чайников"
Рейтинг: 
Год издания: 
2017
Число страниц: 
384
Бумага: 
Офсетная
Издатель: 
Формат: 
170x240 мм (средний формат)

Смотрите также:


Дайвинг и сноркелинг для


Книга, которую вы вот-вот начнете читать, была задумана для ныряющих "чайников". Однако вы сможете найти здесь много информации, полезной даже для опытных дайверов. Каков бы ни был уровень ваших навыков, воспользуйтесь профессиональными знаниями автора, Джона Ньюмана ➤ подробнее about Джон Ньюман: Дайвинг и сноркелинг для "чайников".

Бодибилдинг для всех



Арнольд Шварцнеггер: Классическая энциклопедия бодибилдинга


«Классическая энциклопедия бодибилдинга» - это уникальное пособие, написанное человеком, имя которого знает весь мир. Арнольд Шварценеггер, ставший в 1967 году самым молодым «Мистером Вселенная», как никто другой знает, как при помощи правильных тренировок и питания достичь невероятного успеха ➤ подробнее about Арнольд Шварцнеггер: Классическая энциклопедия бодибилдинга.

Бодибилдинг - создай свое тело сам


Вполне обоснован повышенный интерес к бодибилдингу, что легко объяснить как его эффективностью, так и общедоступностью: занятия можно проводить и в хорошо оборудованных спортивных залах, и в обычных домашних условиях ➤ подробнее about В. Романовский: Бодибилдинг - создай свое тело сам.

Бодибилдинг. Книга-тренер


Бодибилдинг предполагает анаэробные тренировки, занятия с тяжестями и упражнения на гибкость и растяжку. Крайне важны в этом виде спорта верные программы тренировок, при которых растет мышечная сила, а также правильная техника упражнений, максимизирующая эффект и минимизирующая вероятность травм ➤ подробнее about Бодибилдинг. Книга-тренер.

Все о бодибилдинге


Эта книга будет полезна, как новичкам в бодибилдинге, так и продвинутым атлетам. Первые найдут в ней базовые комплексы упражнений и детальные указания по методике тренировок. Вторым предназначена вся третья часть, где изложены новейшие системы атлетического тренинга ➤ подробнее about Бухаров Е.: Все о бодибилдинге.