Анатомия Боя. Силовые упражнения для боевых искусств


Анатомия Боя. Силовые упражнения для боевых искусств

Рейтинг: 
Силовые тренировки сегодня - это необходимый элемент боевых видов спорта, потому что они повышают общую эффективность борца за счет увеличения силы удара, развития стойкости, выносливости и гибкости, а также укрепления мышечной ткани. Все это уменьшает уязвимость в бою и предотвращает опасность так называемых травм износа. Данная программа тренировок посвящена только самому важному и необходимому. Она будет полезна спортсмену по двум причинам: она фокусируется на тех упражнениях, которые реально работают. Некоторые упражнения могут стать потерей времени потому, что не дают нейромышечной нагрузки. Также она позволяет каждому бойцу максимально адаптировать систему тренировок под специфические цели, преследуемые в боевых видах спорта.
Анатомия Боя. Силовые упражнения для боевых искусств
Год издания: 
2019
Издатель: 

Смотрите также:



Анатомия силовых тренировок для женщин

0
В этой книге собраны упражнения, комплексы и рекомендации, которые учитывают особенности женской анатомии и являются оптимальными для силовых тренировок представительниц прекрасного пола. Для широкого круга читателей. 4-е издание ➤ подробнее about Анатомия силовых тренировок для женщин.
Издание книги
Автор: 
Делавье Фредерик
Гандил Майкл
Издатель: 
Попурри

Серикова Г.: Балконы лоджии террасы беседки гаражи навесы
0
Если вы хотите самостоятельно отремонтировать балкон или лоджию, возвести террасу, беседку, гараж или навес, данная книга подскажет вам, как сделать это наилучшим образом ➤ подробнее about Серикова Г.: Балконы лоджии террасы беседки гаражи навесы.
Издание книги
Автор: 
Серикова Г.
Издатель: 
Рипол-Классик
Серия: 
Правильный дом
Категория книги: 
Книги про строительство и ремонт

Кашин С.: Как победить любого противника в эктренных ситуациях. Секреты спецназа
0
Современный мир полон опасностей. Как дать отпор преступникам и защитить себя и своих близких? Данное издание в полной мере отвечает на поставленные вопросы благодаря большому количеству практических рекомендаций ➤ подробнее about Кашин С.: Как победить любого противника в эктренных ситуациях. Секреты спецназа.
Издание книги
Автор: 
Кашин С.
Издатель: 
Рипол-Классик
Серия: 
Искусство реального боя
Категория книги: 
Книги про выживание и самооборону

Елена Доброва: Летний душ и туалет своими руками
0
Перед каждым дачником, приобретающим земельный участок, возникает множество самых разнообразных задач: обустройство территории, работы в саду и огороде и многое другое. Однако первоочередная задача - решить вопрос с самой важной постройкой - туалетом и душем ➤ подробнее about Елена Доброва: Летний душ и туалет своими руками.
Издание книги
Издатель: 
Рипол-Классик
Серия: 
Любимая дача
Категория книги: 
Книги про строительство и ремонт

Сабанеев Леонид Павлович: Русская рыбалка и охота
0
О чем эта книга: Это коллекция очерков известных любителей охоты, выдержки из произведений, написанных учеными-зоологами и видными государственными деятелями, чье увлечение охотой стало для них едва ли не главным занятием в жизни ➤ подробнее about Сабанеев Леонид Павлович: Русская рыбалка и охота.
Издание книги
Автор: 
Сабанеев Л.
Издатель: 
Рипол-Классик
Категория книги: 
Книги о рыбалке и охоте


Мастер переговоров. Игра по твоим правилам

Издание книги
Автор: 
Резник Светлана
Гришин Дмитрий
Издатель: 
Рипол-Классик
Серия: 
Деловой бестселлер
Категория книги: 
Переговоры и деловая этика - книги