Книги о беге и легкой атлетике

Категория "Книги о беге и легкой атлетике" построена по принципу рейтинга, оценивая издания, вы создаете более полезный и правдивый перечень, соответствующий положению издания и помогающий сделать осознанный и логичный выбор. Так создается рейтинг самых лучших в категории сайта "Книги о беге и легкой атлетике".

Легкая атлетика бессменная королева спорта, ее основа - естественные движения человека. Хотите узнать об этом больше? Читайте и тренируйтесь! Многочисленные учебники и книги по легкой атлетике помогут понять необходимость двигательной активности для здоровья, научат разбираться в анатомии и физиологии человеческого организма. Вы найдете сведения по истории развития различных видов легкой атлетики, методики и техники тренировок, классификации и правила соревнований, цифры рекордов и разрядных нормативов.

 

Если вы любите бегать, обратите внимание на книги о беге: "От 800 метров до марафона" Джека Дениелса и "Бегай быстро и без травм" Гордона Пири. Основные правила, правильное положение тела, контроль дыхания, системы питания, помощь в составлении индивидуального плана занятий от знаменитого тренера и великого легкоатлета будут интересны и начинающим бегунам, и давно тренирующимся спортсменам.

 

Если вы не можете решить для себя - бегать или нет, прочитайте Харуки Мураками "О чем я говорю, когда я говорю о беге". Этот спорт меняет не только тело, он меняет ваш дух, ваше восприятие жизни.

 

 


Бег по правилу 80/20. Тренируйтесь медленнее, чтобы соревноваться быстрее



Психологический тренинг для бегунов. Как сохранить мотивацию


Как мотивировать себя на занятия бегом, каждый час которого, согласно многим исследованиям, продлевает нашу жизнь на два часа? Как, начав тренировки, не утратить мотивации при столкновении с теми или иными проблемами ➤ подробнее about Гэллоуэй Дж.: Психологический тренинг для бегунов. Как сохранить мотивацию?

Атлет и этикет


Чтобы достичь высоких результатов, атлет должен много тренироваться ➤ подробнее about Шевелева О.: Атлет и этикет.

Ешь правильно, беги быстро. Правила жизни сверхмарафонца


О книге

Скотт Джурек - сверхмарафонец, то есть соревнуется на дистанциях больше марафонских, вплоть до 200-мильных.


➤ подробнее about Скотт Джурек: Ешь правильно, беги быстро. Правила жизни сверхмарафонца


Введение в теорию тренировки. Официальное руководство ИААФ по обучению легкой атлетике


В «Системе обучения и сертификации тренеров ИААФ» местоимения «он», «ему», «его» относятся в одинаковой степени и к мужчинам и к женщинам. Это важно в легкой атлетике, так как подчеркивает, что женщины и мужчины занимают равное положение и имеют равные возможности ➤ подробнее about Томпсон П.: Введение в теорию тренировки. Официальное руководство ИААФ по обучению легкой атлетике.

Эстафетный бег История техника обучение...


В книге излагаются исторические аспекты развития и становления эстафетного бега в мире, Европе, СССР и России, затронуты вопросы анализа техники и методики обучения эстафетного бега ➤ подробнее about Маслаков В.: Эстафетный бег История техника обучение....

Мотиваторы для бегунов


Перед вами - источник неисчерпаемого вдохновения, который поможет поверить в свои силы. Жизнеутверждающие цитаты, полезные советы, место для записей и набросков. Читайте, делайте заметки, самовыражайтесь, верьте в свои силы, бегите, шаг за шагом добиваясь лучших результатов! ➤ подробнее about Али Кларк: Мотиваторы для бегунов


Олимпийская энциклопедия. Легкая атлетика Афины 2004, Пекин 2008


В этом томе отражены результаты победителей, призеров и финалистов всех Олимпийских Игр современности, включая Игры XXIX Олимпиады в Пекине, по тем видам олимпийской программы, которые указаны в содержании ➤ подробнее about Свиньин В.: Олимпийская энциклопедия. Легкая атлетика Афины 2004, Пекин 2008.

Олимпийская энциклопедия. Том 1. Легкая атлетика


Поклонники “королевы спорта” найдут в справочнике разнообразный материал по ее истории, в том числе результаты победителей, призеров и финалистов всех Олимпийских игр современности, итоги выступлений всех участников сборных команд СССР, СНГ и России ➤ подробнее about Свиньин В.: Олимпийская энциклопедия. Том 1. Легкая атлетика.

Питание легкоатлета


Принципы правильного питания легкоатлета.Специальное питание в зависимости от вида легкой атлетики.Стратегия питания.«Все спортсмены могут получить пользу от выбора хорошего питания, которое будет способствовать последовательной тренировке, улучшению результата во время соревнования.и поможет сохра ➤ подробнее about Питание легкоатлета

Легкая атлетика: Основы знаний в вопросах и ответах


Учебное пособие содержит краткие сведения по истории развития видов легкой атлетики, анализу техники и методике обучения легкоатлетическим упражнениям, организации и основным правилам судейства соревнований по виду спорта, которые изложены в форме, удобной для изучения и усвоения. ➤ подробнее about Евгений Врублевский: Легкая атлетика: основы знаний (в вопросах и ответах). Учебное пособие


Анатомия бега


Книга включает 50 самых эффективных силовых упражнений для бегунов, которые сопровождаются четкими пошаговыми инструкциями и цветными анатомическими иллюстрациями, показывающими работу мышц. ➤ подробнее about Пулео, Милрой: Анатомия бега


Бегайте быстрее, дольше и без травм


О книге

Книга расскажет, как бегать правильно и с удовольствием.


➤ подробнее about Романов, Брунгардт: Бегайте быстрее, дольше и без травм


Бег. Книга-тренер. Правила. Физическая подготовка. Техника. Спринт. Безопасность. Мастерство


Подумал остановиться? Начинай бежать быстрее!.Не важно, решили ли вы начать бегать для здоровья или для рекордов - ваша цель впереди. Не оглядывайтесь, не сомневайтесь ➤ подробнее about Шутова М.: Бег. Книга-тренер. Правила. Физическая подготовка. Техника. Спринт. Безопасность. Мастерство!

Позный метод бега. Экономичный, результативный, надежный


С методической точки зрения - это изложение теории бега от известного ученого Николая Романова ➤ подробнее about Романов Н.: Позный метод бега. Экономичный, результативный, надежный.

Спринтерский бег


В книге Заслуженного мастера спорта СССР Эдвина Озолина при-водятся материалы по технике бега, физиологическим основам спринта, отбору и начальной подготовке, а также методике подготовки спортсменов высокой квалификации ➤ подробнее about Озолин Э.: Спринтерский бег.

Бег и ходьба


Олимпийские игры — важнейшее спортивное событие в мире, и с каждым годом они становятся все популярнее. В Играх I Олимпиады в 1896 г. приняло участие всего 14 стран, а к Играм XXX Олимпиады в Лондоне в 2012 г. были записаны гимны ни много ни мало 204 стран ➤ подробнее about Ярцева Е.: Бег и ходьба!

Ростислав Орлов: Легкая атлетика. Справочник


В справочнике приведены результаты финалистов всех официальных международных соревнований - современных Олимпийских игр, различных чемпионатов и Кубков мира и Европы, проводимых Международной ассоциацией легкой атлетики (ИААФ) и Европейской ассоциацией легкой атлетики (ЕАА) и их партнерами - Межд ➤ подробнее about Ростислав Орлов: Легкая атлетика. Справочник