Книги о беге и легкой атлетике

Категория "Книги о беге и легкой атлетике" построена по принципу рейтинга, оценивая издания, вы создаете более полезный и правдивый перечень, соответствующий положению издания и помогающий сделать осознанный и логичный выбор. Так создается рейтинг самых лучших в категории сайта "Книги о беге и легкой атлетике".

Легкая атлетика бессменная королева спорта, ее основа - естественные движения человека. Хотите узнать об этом больше? Читайте и тренируйтесь! Многочисленные учебники и книги по легкой атлетике помогут понять необходимость двигательной активности для здоровья, научат разбираться в анатомии и физиологии человеческого организма. Вы найдете сведения по истории развития различных видов легкой атлетики, методики и техники тренировок, классификации и правила соревнований, цифры рекордов и разрядных нормативов.

 

Если вы любите бегать, обратите внимание на книги о беге: "От 800 метров до марафона" Джека Дениелса и "Бегай быстро и без травм" Гордона Пири. Основные правила, правильное положение тела, контроль дыхания, системы питания, помощь в составлении индивидуального плана занятий от знаменитого тренера и великого легкоатлета будут интересны и начинающим бегунам, и давно тренирующимся спортсменам.

 

Если вы не можете решить для себя - бегать или нет, прочитайте Харуки Мураками "О чем я говорю, когда я говорю о беге". Этот спорт меняет не только тело, он меняет ваш дух, ваше восприятие жизни.

 

 


Бег по правилу 80/20. Тренируйтесь медленнее, чтобы соревноваться быстрее



Психологический тренинг для бегунов. Как сохранить мотивацию


Как мотивировать себя на занятия бегом, каждый час которого, согласно многим исследованиям, продлевает нашу жизнь на два часа? Как, начав тренировки, не утратить мотивации при столкновении с теми или иными проблемами ➤ подробнее about Гэллоуэй Дж.: Психологический тренинг для бегунов. Как сохранить мотивацию?

Атлет и этикет


Чтобы достичь высоких результатов, атлет должен много тренироваться ➤ подробнее about Шевелева О.: Атлет и этикет.

Ешь правильно, беги быстро. Правила жизни сверхмарафонца


О книге

Скотт Джурек - сверхмарафонец, то есть соревнуется на дистанциях больше марафонских, вплоть до 200-мильных.


➤ подробнее about Скотт Джурек: Ешь правильно, беги быстро. Правила жизни сверхмарафонца


Введение в теорию тренировки. Официальное руководство ИААФ по обучению легкой атлетике


В «Системе обучения и сертификации тренеров ИААФ» местоимения «он», «ему», «его» относятся в одинаковой степени и к мужчинам и к женщинам. Это важно в легкой атлетике, так как подчеркивает, что женщины и мужчины занимают равное положение и имеют равные возможности ➤ подробнее about Томпсон П.: Введение в теорию тренировки. Официальное руководство ИААФ по обучению легкой атлетике.

Эстафетный бег История техника обучение...


В книге излагаются исторические аспекты развития и становления эстафетного бега в мире, Европе, СССР и России, затронуты вопросы анализа техники и методики обучения эстафетного бега ➤ подробнее about Маслаков В.: Эстафетный бег История техника обучение....

Мотиваторы для бегунов


Перед вами - источник неисчерпаемого вдохновения, который поможет поверить в свои силы. Жизнеутверждающие цитаты, полезные советы, место для записей и набросков. Читайте, делайте заметки, самовыражайтесь, верьте в свои силы, бегите, шаг за шагом добиваясь лучших результатов! ➤ подробнее about Али Кларк: Мотиваторы для бегунов


555 специальных упражнений в подготовке легкоатлетов


Профессор кафедры легкой атлетики Российской государственной академии физической культуры, доктор педагогических наук, заслуженный тренер РСФСР Владимир Борисович Попов был членом сборной команды и рекордсменом СССР по прыжкам в длину - 7 м. 69 см ➤ подробнее about Попов Владимир Борисович: 555 специальных упражнений в подготовке легкоатлетов.

Использование специальных и подводящих упражнений в тренировочном процессе легкоатлетов


В книге обобщен, проанализирован и систематизирован широкий арсенал специальных и подводящих упражнений, накопленных в современной отечественной и мировой легкой атлетике, которые представлены в удобной для их практического освоения форме. ➤ подробнее about Полищук В.Д.: Использование специальных и подводящих упражнений в тренировочном процессе легкоатлетов

Олимпийская энциклопедия. Легкая атлетика Афины 2004, Пекин 2008


В этом томе отражены результаты победителей, призеров и финалистов всех Олимпийских Игр современности, включая Игры XXIX Олимпиады в Пекине, по тем видам олимпийской программы, которые указаны в содержании ➤ подробнее about Свиньин В.: Олимпийская энциклопедия. Легкая атлетика Афины 2004, Пекин 2008.

Олимпийская энциклопедия. Том 1. Легкая атлетика


Поклонники “королевы спорта” найдут в справочнике разнообразный материал по ее истории, в том числе результаты победителей, призеров и финалистов всех Олимпийских игр современности, итоги выступлений всех участников сборных команд СССР, СНГ и России ➤ подробнее about Свиньин В.: Олимпийская энциклопедия. Том 1. Легкая атлетика.

Питание легкоатлета


Принципы правильного питания легкоатлета.Специальное питание в зависимости от вида легкой атлетики.Стратегия питания.«Все спортсмены могут получить пользу от выбора хорошего питания, которое будет способствовать последовательной тренировке, улучшению результата во время соревнования.и поможет сохра ➤ подробнее about Питание легкоатлета

Легкая атлетика: Основы знаний в вопросах и ответах


Учебное пособие содержит краткие сведения по истории развития видов легкой атлетики, анализу техники и методике обучения легкоатлетическим упражнениям, организации и основным правилам судейства соревнований по виду спорта, которые изложены в форме, удобной для изучения и усвоения. ➤ подробнее about Евгений Врублевский: Легкая атлетика: основы знаний (в вопросах и ответах). Учебное пособие


Анатомия бега


Книга включает 50 самых эффективных силовых упражнений для бегунов, которые сопровождаются четкими пошаговыми инструкциями и цветными анатомическими иллюстрациями, показывающими работу мышц. ➤ подробнее about Пулео, Милрой: Анатомия бега


Бегайте быстрее, дольше и без травм


О книге

Книга расскажет, как бегать правильно и с удовольствием.


➤ подробнее about Романов, Брунгардт: Бегайте быстрее, дольше и без травм


Евгений Врублевский: Индивидуализация тренировочного процесса спортсменок в скоростносиловых видах легкой атлетики


В работе излагаются наиболее общие стороны реализации принципа индивидуализации в спорте и его конкретные проявления и скоростно-силовых вилах легкой атлетики. Систематизированы особенности морфологических и функциональных характеристик женщин-спортсменок ➤ подробнее about Евгений Врублевский: Индивидуализация тренировочного процесса спортсменок в скоростно-силовых видах легкой атлетики.

Зеличенок, Спичков, Штейнбах: Легкая атлетика. Энциклопедия АЯ. В 2х томах


Энциклопедия содержит статьи, освещающие широкий круг вопросов, связанных с легкой атлетикой - самым массовым и самым объемным видом спорта, статистику всех крупных соревнований (в т.ч. Лондонские игры 2012), биографические данные выдающихся спортсменов, ведущих тренеров и многое другое ➤ подробнее about Зеличенок, Спичков, Штейнбах: Легкая атлетика. Энциклопедия А-Я. В 2-х томах.

Легкая атлетика. Правила соревнований ВФЛА


Настоящее издание является результатом многолетней работы по совершенствованию правил соревнований и возможно максимальному сближению их толкования с международными правилами (Правилами ИААФ) с учетом изменений, принятых ИААФ в 2000-2002 гг ➤ подробнее about Легкая атлетика. Правила соревнований ВФЛА.

Методические приемы обучения студентов беговым видам легкой атлетики


В легкой атлетике различают: бег гладкий, с препятствиями, эстафетный бег, бег в естественных условиях. Что как правило и определяет как раз ту методическую основу, учитывающую специфику каждой из дисциплин, в технологии освоения основных двигательных действий у студентов ФФК педагогических вузов ➤ подробнее about Методические приемы обучения студентов беговым видам легкой атлетики.

Морфометрические показатели сердца легкоатлетов


Морфометрические параметры миокарда желудочков сердца являются значимыми для понимания изменений, происходящих в сердце спортсменов под влиянием физических нагрузок ➤ подробнее about Морфометрические показатели сердца легкоатлетов.

Основные аспекты подготовки судейской документации в легкой атлетике


В настоящее время актуальной является проблема профессиональной подготовки судей ➤ подробнее about Основные аспекты подготовки судейской документации в легкой атлетике.

Управление подготовкой квалифицированных легкоатлетов-прыгунов


Монография посвящена проблемам подготовки квалифицированных прыгунов в горизонтальных легкоатлетических прыжках ➤ подробнее about Управление подготовкой квалифицированных легкоатлетов-прыгунов.

Специализированные сооружения для легкой атлетики


В учебном пособии приведены сведения о развитии различных видов легкой атлетики. Дана общая характеристика спортивных сооружений для легкой атлетики, рассмотрены классификации и требования к ним ➤ подробнее about Иван Бурлаков: Специализированные сооружения для легкой атлетики.

Скоростно-силовая и координационная подготовка легкоатлетов


В монографии представлены научно-методические основы скоростно-силовой и координационной подготовки бегунов на короткие и средние дистанции, подтвержденные экспериментальными данными, полученными в ходе комплексных исследований на протяжении нескольких лет ➤ подробнее about Скоростно-силовая и координационная подготовка легкоатлетов.

Обучение технике легкоатлетических упражнений


В монографии излагаются актуальные вопросы совершенствования процесса обучения технике легкоатлетических упражнений на основе Позного @ метода Николая Романова ➤ подробнее about Обучение технике легкоатлетических упражнений.

Организационно-методические основы занятий студентов легкой атлетикой


В настоящее время наиболее современным и продуктивным направлением повышения физической подготовленности и двигательной активности, укрепления здоровья молодежи, является конверсия спортивных технологий в учебный процесс физического воспитания студентов в вузе и на основе этого организация и провед ➤ подробнее about Организационно-методические основы занятий студентов легкой атлетикой

Основы восстановления женского организма в легкой атлетике


В настоящее время рост участия женщин в спортивном движении, достижении ими ведущих позиций в спорте на национальном и мировом уровнях вызывают большой интерес общественности к развитию женского спорта ➤ подробнее about Основы восстановления женского организма в легкой атлетике.

Легкая атлетика


Серия детских энциклопедий "Моя книжная полка. Спорт" включает несколько книг: "Легкая атлетика", "Верховая езда", "Гимнастика", "Футбол", "Боевые искусства. Единоборства", "Олимпийские игры", "Туризм. Активный отдых" ➤ подробнее about Людмила Рыбалко: Легкая атлетика.

Книга легкоатлета


Вся информация о легкой атлетике собрана в книге, которую вы видите перед собой. Она подробно рассказывается обо всех тонкостях этого вида спорта ➤ подробнее about А. Абдуллаев: Книга легкоатлета.

Бегай! Прыгай! Метай! Официальное руководство ИААФ по обучению легкой атлетике


Эта книга была первоначально написана потому, что тренерам - лекторам, обучающим новых тренеров, она вновь стала нужной. Но когда они стали искать такую книгу, то оказались с пустыми руками ➤ подробнее about Бегай! Прыгай! Метай! Официальное руководство ИААФ по обучению легкой атлетике.

Бег. Книга-тренер. Правила. Физическая подготовка. Техника. Спринт. Безопасность. Мастерство


Подумал остановиться? Начинай бежать быстрее!.Не важно, решили ли вы начать бегать для здоровья или для рекордов - ваша цель впереди. Не оглядывайтесь, не сомневайтесь ➤ подробнее about Шутова М.: Бег. Книга-тренер. Правила. Физическая подготовка. Техника. Спринт. Безопасность. Мастерство!

Позный метод бега. Экономичный, результативный, надежный


С методической точки зрения - это изложение теории бега от известного ученого Николая Романова ➤ подробнее about Романов Н.: Позный метод бега. Экономичный, результативный, надежный.

Спринтерский бег


В книге Заслуженного мастера спорта СССР Эдвина Озолина при-водятся материалы по технике бега, физиологическим основам спринта, отбору и начальной подготовке, а также методике подготовки спортсменов высокой квалификации ➤ подробнее about Озолин Э.: Спринтерский бег.

Бег и ходьба


Олимпийские игры — важнейшее спортивное событие в мире, и с каждым годом они становятся все популярнее. В Играх I Олимпиады в 1896 г. приняло участие всего 14 стран, а к Играм XXX Олимпиады в Лондоне в 2012 г. были записаны гимны ни много ни мало 204 стран ➤ подробнее about Ярцева Е.: Бег и ходьба!

Ростислав Орлов: Легкая атлетика. Справочник


В справочнике приведены результаты финалистов всех официальных международных соревнований - современных Олимпийских игр, различных чемпионатов и Кубков мира и Европы, проводимых Международной ассоциацией легкой атлетики (ИААФ) и Европейской ассоциацией легкой атлетики (ЕАА) и их партнерами - Межд ➤ подробнее about Ростислав Орлов: Легкая атлетика. Справочник