Скотт Джурек: Ешь правильно, беги быстро. Правила жизни сверхмарафонца


Ешь правильно, беги быстро. Правила жизни сверхмарафонца

Характеристика издания

Пособие/книга "Ешь правильно, беги быстро. Правила жизни сверхмарафонца", автором которой является Джурек С., издана "Манн, Иванов и Фербер". Издание выполнено в твердой бумажной обложке и растиражировано в количестве 3000 экземпляров.

 

Описание

О книге

Скотт Джурек - сверхмарафонец, то есть соревнуется на дистанциях больше марафонских, вплоть до 200-мильных.



К этому спорту приходят не вдруг. Это вообще, можно сказать, не спорт, а философия, восприятие мира и себя в нем. Философию Джурека можно кратко сформулировать как "не вреди природе, живи в гармонии с ней и постоянно стремись к большему". И вы почувствуете это в каждой строчке его автобиографии.



Эта книга - необыкновенное повествование о его жизни, шаг за шагом подводившей Скотта ко все более сложным испытаниям - с детских лет и до сегодняшнего дня.



Это изложение ментальной картины мира сверхмарафонца, для которого бег - образ жизни. Невозможно проводить столько времени в движении, не имея внутреннего стержня - жить именно так.



Это советы по технике бега и организации тренировок, которые будут полезны тем, кто занимается бегом на длинные дистанции.



Это система питания. Удивительно, но Скотт при своих огромных нагрузках - веган, то есть питается только натуральными продуктами исключительно растительного происхождения. Как можно понять, его веганство не имеет отношения к простой моде на вегетарианство: он сам врач и внимательно следит за своим самочувствием и результатами, которые улучшились после исключения из рациона животных продуктов.



Это очень цельная и сильная книга, которая выходит за рамки беговой темы. Это книга о пути к себе.



Для кого эта книга

Для тех, кто сам увлечен бегом на длинные дистанции.

Для тех, кто хочет понять, что движет "сверхчеловеками", бегущими сотни километров в немыслимых условиях тяжелейших гонок.

Для тех, кому нужно "дотянуться до неба" и что-то изменить в себе.



Фишки книги

Уникальная личность автора.

Полезные советы тем, кто увлечен бегом на длинные и сверхдлинные дистанции.

Рецепты вкусных веганских блюд.



От автора

Я был застенчивым ребенком с высоким давлением. Когда я вырос, я стал тощим подростком, которого все вокруг дразнили Дохляком. Я не бегал быстрее всех, я не был сильнее всех, и даже не был умнее всех. Я был настолько середняком, сродни сорняку, и я постоянно ощущал: мне чего-то не хватает. Я был как все и ничем не отличался. А потом я совершил одно открытие.



Я не собираюсь тут выдавать умные фразы о вдохновении и уверенности в себе. И я даже не обещаю вам, что если вы хотите чего-то достичь, вам нужна настоящая вера. Нет, я собираюсь показать вам на конкретных примерах, как я перестроил себя, изнутри и внешне, и как вы это тоже можете сделать. Не важно, преодолеваете ли вы марафоны или иногда пробегаете немного трусцой по утрам, плаваете или занимаетесь велоспортом, молоды вы или нет, в хорошей вы физической форме или не очень, - вы это можете сделать. Я знаю это потому, что сам через это прошел.



История моей жизни может показаться вам очень знакомой. Не в деталях, конечно (если вам не доводилось бежать по Долине Смерти то есть), но по одному отличительному признаку - страсти. Это история всех, кто когда либо чувствовал себя в тупике, и кто хотел большего, и кто хотел быть лучше.



Об авторах

Скотт - сверхмарафонец с 1994 года. Рекордсмен США по суточному бегу (его результат 266,7 км за 24 часа). Дважды выиграл Badwater race (246 км по Долине Смерти, где жара достигает 50 градусов); 7 раз победил в забеге Western States Endurance Run на 161 км. И это не считая других забегов на выносливость.

При таких нагрузках Скотт - убежденный веган, его рацион не содержит продуктов животного происхождения. Это часть его жизненных убеждений: осознанного и ответственного отношения к себе и к окружающей среде.



Стив Фридман - писатель, журналист, сотрудничает со спортивными изданиями.

3-е издание.

Интернет-магазины

"Читай-город" - огромный онлайн-магазин с удобным каталогом, поиском и большим ассортиментом книг.
"My-shop" - книжный магазин с внушительным разнообразием и хорошими ценами. 430 пунктов выдачи товаров.
"Book 24" - это большой каталог книг, включивший в себя крупнейшие российские издательства.
"Лабиринт" - является крупнейшим книжным магазином в Рунете. Работает в 360 городах страны.
Ешь правильно, беги быстро. Правила жизни сверхмарафонца

Иллюстрации

Ешь правильно, беги быстро. Правила жизни сверхмарафонца Ешь правильно, беги быстро. Правила жизни сверхмарафонца
Рейтинг: 
Издательство: 

Манн, Иванов и Фербер

Год издания: 
2017
Число страниц: 
304
Тираж: 
3000
Обложка: 
Твердая бумажная
Формат: 
24.1 x 16.7 x 2.1

Смотрите также:


Бегайте быстрее, дольше и без травм


О книге

Книга расскажет, как бегать правильно и с удовольствием.


➤ подробнее about Романов, Брунгардт: Бегайте быстрее, дольше и без травм


Управление подготовкой квалифицированных легкоатлетов-прыгунов


Монография посвящена проблемам подготовки квалифицированных прыгунов в горизонтальных легкоатлетических прыжках ➤ подробнее about Управление подготовкой квалифицированных легкоатлетов-прыгунов.

Другой ты! Книга, которая изменит ваше отношение к спорту и питанию



Методические приемы обучения студентов беговым видам легкой атлетики


В легкой атлетике различают: бег гладкий, с препятствиями, эстафетный бег, бег в естественных условиях. Что как правило и определяет как раз ту методическую основу, учитывающую специфику каждой из дисциплин, в технологии освоения основных двигательных действий у студентов ФФК педагогических вузов ➤ подробнее about Методические приемы обучения студентов беговым видам легкой атлетики.

Позный метод бега. Экономичный, результативный, надежный


С методической точки зрения - это изложение теории бега от известного ученого Николая Романова ➤ подробнее about Романов Н.: Позный метод бега. Экономичный, результативный, надежный.

Морфометрические показатели сердца легкоатлетов


Морфометрические параметры миокарда желудочков сердца являются значимыми для понимания изменений, происходящих в сердце спортсменов под влиянием физических нагрузок ➤ подробнее about Морфометрические показатели сердца легкоатлетов.