Романов, Брунгардт: Бегайте быстрее, дольше и без травм


Бегайте быстрее, дольше и без травм

Характеристика издания

Пособие/книга "Бегайте быстрее, дольше и без травм", автором которой является Романов Н., издана "Манн, Иванов и Фербер". Издание выполнено в мягкой глянцевой обложке и растиражировано в количестве 2000 экземпляров.

 

Описание

О книге

Книга расскажет, как бегать правильно и с удовольствием.



Книга "Рожденный бежать" и порожденный ею минималистский тренд в беге изменили то, как мы бегаем и воспринимаем бег, и породили немало вопросов. Неужели большинство людей бегали и бегают неправильно? Стоит ли бегать в обуви со значительной амортизацией? Какой способ постановки стопы является самым безопасным? И какие способы вообще существуют? До сих пор ни одно руководство по бегу не содержало ответов на все эти вопросы. Новая книга Николая Романова, автора позного метода бега, поможет новичкам и опытным любителям бега правильно ставить стопу при беге, выработать эффективную технику бега с учетом биомеханики этого процесса и гарантированно улучшить свои результаты, снизив риск травм.



Вы хотите заняться оздоровительным бегом, но боитесь за суставы? Уже бегаете и страдаете от травм? Вы участвуете в массовых забегах и хотите занимать более высокие места? В любом из этих случаев вам поможет новая книга известного тренера и ученого Николая Романова, который готовил британскую сборную по триатлону к Олимпийским играм и ведет беговые семинары по всему миру.



Для кого эта книга

Для всех, кто хотел бы бегать для здоровья, получая удовольствие от процесса и не травмируя суставы.



Для тех бегунов, которые хотят улучшить результаты на любой дистанции, повысить свою скорость и километраж. И для тех, кто был вдохновлен книгами "Позный метод бега" и "Рожденный бежать".



Об авторах

Николай Романов - известный спортивный консультант.



В начале своей карьеры Николай работал в Чувашском государственном педагогическом институте. В ЧГПУ Николай тренировал университетскую команду по легкой атлетике и преподавал методику легкой атлетики. Став кандидатом наук, Николай занял должность заведующего кафедрой спортивных дисциплин.



Николай известен разработкой собственной системы бега: Позный метод. Позный метод бега позволяет увеличить эффективность тренировок и, что немаловажно, снизить уровень травматизма не только в беге, но и в других видах спорта. Например, в конькобежном, вело- и лыжном спорте, плавании, гимнастике. Эффективность была подтверждена исследованиями ведущих университетов мира.



В 1993 году Николай эмигрировал в США, где открыл свой центр. Методика Николая Романова стала известна во всем мире. Николай был членом тренерского комитета по триатлону США, консультировал сборную Великобритании по триатлону на двух Олимпиадах. Ездит по миру с занятиями и семинарами. Автор книг "Позный метод бега" и "Бег на всю жизнь".



Свернуть описание

Курт Брунгардт занимается вопросами спорта и фитнеса почти двадцать лет. Автор десятка книг о бодибилдинге, среди которых переведенные на русский язык бестселлеры "Идеальный пресс", "Идеальные мышцы рук", "Идеальные мышцы груди и плечевого пояса" и многие другие. Автор многочисленных статей в журналахMen's Health, SLAM и Vanity Fair. Создатель серии тренировочных видео. Живет в Нью-Йорке.

Интернет-магазины

"Читай-город" - огромный онлайн-магазин с удобным каталогом, поиском и большим ассортиментом книг.
"Лабиринт" - является крупнейшим книжным магазином в Рунете. Работает в 360 городах страны.
Бегайте быстрее, дольше и без травм
Рейтинг: 
Издательство: 

Манн, Иванов и Фербер

Год издания: 
2015
Число страниц: 
256
Тираж: 
2000
Обложка: 
Мягкая глянцевая
Формат: 
23.3 x 16.3 x 1.5

Смотрите также:


Позный метод бега. Экономичный, результативный, надежный


С методической точки зрения - это изложение теории бега от известного ученого Николая Романова ➤ подробнее about Романов Н.: Позный метод бега. Экономичный, результативный, надежный.

Ешь правильно, беги быстро. Правила жизни сверхмарафонца


О книге

Скотт Джурек - сверхмарафонец, то есть соревнуется на дистанциях больше марафонских, вплоть до 200-мильных.


➤ подробнее about Скотт Джурек: Ешь правильно, беги быстро. Правила жизни сверхмарафонца


Золотые правила. Стань чемпионом в том, что ты делаешь


В этой книге тренер Боб Боуман не просто рассказывает о правилах, которые превратили его подопечного из хорошего пловца в самого титулованного спортсмена в истории Олимпийских Игр. Благодаря его авторской методике каждый может стать чемпионом в том, что он делает ➤ подробнее about Золотые правила. Стань чемпионом в том, что ты делаешь.

Ваш первый марафон. Как финишировать с улыбкой


Эта книга не для спортсменов-марафонцев. Она для тех, кто ищет новую цель и новые эмоции ➤ подробнее about Ваш первый марафон. Как финишировать с улыбкой.

Секреты быстрого плавания для пловцов и триатлетов


Если вы хотите быстро плавать вольным стилем, вам потребуется хорошая техника. Именно этому посвящена данная книга ➤ подробнее about Таормина Шейла: Секреты быстрого плавания для пловцов и триатлетов.

Легкая атлетика: Основы знаний в вопросах и ответах


Учебное пособие содержит краткие сведения по истории развития видов легкой атлетики, анализу техники и методике обучения легкоатлетическим упражнениям, организации и основным правилам судейства соревнований по виду спорта, которые изложены в форме, удобной для изучения и усвоения. ➤ подробнее about Евгений Врублевский: Легкая атлетика: основы знаний (в вопросах и ответах). Учебное пособие