Пулео, Милрой: Анатомия бега


Анатомия бега

Характеристика издания

Пособие/книга "Анатомия бега", автором которой является Пулео Дж., издана "Попурри". Издание выполнено в мягкой бумажной обложке и растиражировано в количестве 1000 экземпляров.

 

Описание

Книга включает 50 самых эффективных силовых упражнений для бегунов, которые сопровождаются четкими пошаговыми инструкциями и цветными анатомическими иллюстрациями, показывающими работу мышц. Это практическое пособие поможет укрепить мышцы, снизить вероятность травм, повысить эффективность бегового шага, чтобы бегать быстрее и техничнее. Вы найдете здесь упражнения для различных беговых поверхностей и бега на разных скоростях - от бега по холмам до кросса, от спринта до марафона. Кроме того, вы узнаете о самых распространенных травмах и научитесь после них восстанавливаться.

2-е издание.

Интернет-магазины

"Читай-город" - огромный онлайн-магазин с удобным каталогом, поиском и большим ассортиментом книг.
"Лабиринт" - является крупнейшим книжным магазином в Рунете. Работает в 360 городах страны.
Анатомия бега

Иллюстрации

Анатомия бега Анатомия бега
Рейтинг: 
Издательство: 

Попурри

Год издания: 
2016
Число страниц: 
200
Тираж: 
1000
Издатель: 
Обложка: 
Мягкая бумажная
Формат: 
24 x 17 x 1

Смотрите также:


Тело, которое вы хотите иметь, за время, которым вы располагаете


Для многих людей основной проблемой, препятствующей регулярным занятиям физическими упражнениями, является дефицит времени. Постоянная занятость мешает нам уделять должное внимание своему телу ➤ подробнее about Майэтт Мэрфи: Тело, которое вы хотите иметь, за время, которым вы располагаете.

Скоростно-силовая и координационная подготовка легкоатлетов


В монографии представлены научно-методические основы скоростно-силовой и координационной подготовки бегунов на короткие и средние дистанции, подтвержденные экспериментальными данными, полученными в ходе комплексных исследований на протяжении нескольких лет ➤ подробнее about Скоростно-силовая и координационная подготовка легкоатлетов.

10 километров через 7 недель. Полная программа тренировок для бегунов


Следуйте представленным в этой книге программам, рассчитанным на 7 недель, и вы быстро разовьете силу и выносливость, необходимые для того, чтобы пробежать дистанцию 10 километров, показав лучший результат, чем вы прежде думали. Для широкого круга читателей ➤ подробнее about Стюарт Бретт: 10 километров через 7 недель. Полная программа тренировок для бегунов.

300 подъемов корпуса через 7 недель


В книге представлена простая, но эффективная программа упражнений, которая принесет несомненную пользу мужчинам и женщинам любого возраста и физической подготовки ➤ подробнее about Бретт Стюарт: 300 подъемов корпуса через 7 недель.

Большая книга 15-минутных тренировок для мужчин


В книге представлено более 400 эффективных силовых упражнений, объединенных в 85 сверхбыстрых тренировок, каждая из которых занимает всего 15 минут. Все упражнения снабжены цветными фотографиями. Для широкого круга читателей ➤ подробнее about Селин Йегер: Большая книга 15-минутных тренировок для мужчин.

Специализированные сооружения для легкой атлетики


В учебном пособии приведены сведения о развитии различных видов легкой атлетики. Дана общая характеристика спортивных сооружений для легкой атлетики, рассмотрены классификации и требования к ним ➤ подробнее about Иван Бурлаков: Специализированные сооружения для легкой атлетики.