Лиз Непорент: Бодибилдинг для "чайников"


Бодибилдинг для

Характеристика

Издание "Бодибилдинг для чайников", создано издательством "Вильямс", в рамках серии "Для чайников".

 

Описание

Хотите узнать, как приобрести красивую осанку и фигуру, стать сильнее, стройнее и увереннее в себе, сохранив здоровье и активность на долгие годы? Тогда лучше книги Бодибилдинг для чайников, 3-е издание, вам не найти. Ее авторы, профессиональные инструкторы и тренеры по фитнесу Лиз Непорент, Сюзанна Шлозберг и Ширли Арчер познакомят вас с популярными комплексами упражнений, научат пользоваться тренажерами, гантелями, эспандерами и другим спортивным снаряжением. Интересно и с юмором они рассказывают об упражнениях на разные группы мышц - живота, спины, рук, ног. Вы также узнаете, как избежать распространенных ошибок.В этой книге вы найдете описания упражнений из йоги, пилатеса, стретчинга и фитбола. Вы узнаете, что для тренироваться необязательно покупать дорогостоящее оборудование и ходить в дорогие фитнес-центры. Вы сможете сами составить для себя индивидуальный комплекс упражнений. Помните, что силовыми упражнениями заниматься могут мужчины и женщины (даже беременные), молодые и старые, полные и худые, опытные спортсмены и новички, никогда прежде не дружившие со спортом. Книга рассчитана на самую широкую читательскую аудиторию.

Интернет-магазины

"Озон" - интернет-магазин с множеством пунктов выдачи, расположенных во множестве городов России.
"Лабиринт" - магазин, представляющий постоянные акции и скидки. Низкий порог для бесплатной доставки книг.
Лиз Непорент: Бодибилдинг для "чайников"
Рейтинг: 
Год издания: 
2017
Число страниц: 
384
Бумага: 
Офсетная
Издатель: 
Формат: 
170x240 мм (средний формат)

Смотрите также:


Дайвинг и сноркелинг для


Книга, которую вы вот-вот начнете читать, была задумана для ныряющих "чайников". Однако вы сможете найти здесь много информации, полезной даже для опытных дайверов. Каков бы ни был уровень ваших навыков, воспользуйтесь профессиональными знаниями автора, Джона Ньюмана ➤ подробнее about Джон Ньюман: Дайвинг и сноркелинг для "чайников".

Дмитрий Мурзин: Бодибилдинг Арнольда Шварценеггера


Эта книга не только рассказывает о фирменных упражнениях Арнольда Шварцнегера и погружает читателя в мир культуризма. Автор стремился превратить книгу в мощный источник вдохновения ➤ подробнее about Дмитрий Мурзин: Бодибилдинг Арнольда Шварценеггера.

Полный курс бодибилдинга


Чем популярнее становится бодибилдинг, тем больше возникает вопросов о том, как правильно им заниматься. Какой тренировочный режим наиболее эффективен? Как правильно построить тренировку? Как добиться того, чтобы мышцы были рельефными ➤ подробнее about Гусев И.: Полный курс бодибилдинга?

Дизайн интерьеров для чайников


Перед вами великолепное руководство по искусству оформления интерьеров. Его авторы, профессиональные дизайнеры и декораторы Кэтерин Кайи Мак-Миллан и Патриция Харт Мак-Миллан, шаг за шагом вводят читателя в мир красивых и гармоничных помещений. Как изменить старый и уже надоевший интерьер квартиры ➤ подробнее about Патриция Харт Мак-Миллан: Дизайн интерьеров для чайников?

Бодибилдинг Личный опыт врача


Данная работа основана на личном опыте занятий бодибилдингом в течение ряда лет. В книге приведены рекомендации о времени и месте занятий, описаны личные режимы тренировок и питания, даны врачебные рекомендации по оценке признаков утомления и переутомления организма при занятии с утяжелителями ➤ подробнее about Жижин К.: Бодибилдинг Личный опыт врача.

Тренинг питание спортивная фармакология в бодибилдинге


Пособие, написанное А. Василенко, является самой полной коллекцией практических рекомендаций по тренингу и гармоничному формированию тела. Сюда включены методики тренировок, рекомендации по использованию пищевых добавок ➤ подробнее about Василенко А.: Тренинг питание спортивная фармакология в бодибилдинге.