Лиз Непорент: Бодибилдинг для "чайников"


Бодибилдинг для

Характеристика

Издание "Лиз Непорент: Бодибилдинг для "чайников"", создано издательством "Вильямс", в рамках серии "Для чайников".

Описание

Хотите узнать, как приобрести красивую осанку и фигуру, стать сильнее, стройнее и увереннее в себе, сохранив здоровье и активность на долгие годы? Тогда лучше книги Бодибилдинг для чайников, 3-е издание, вам не найти. Ее авторы, профессиональные инструкторы и тренеры по фитнесу Лиз Непорент, Сюзанна Шлозберг и Ширли Арчер познакомят вас с популярными комплексами упражнений, научат пользоваться тренажерами, гантелями, эспандерами и другим спортивным снаряжением. Интересно и с юмором они рассказывают об упражнениях на разные группы мышц - живота, спины, рук, ног. Вы также узнаете, как избежать распространенных ошибок.В этой книге вы найдете описания упражнений из йоги, пилатеса, стретчинга и фитбола. Вы узнаете, что для тренироваться необязательно покупать дорогостоящее оборудование и ходить в дорогие фитнес-центры. Вы сможете сами составить для себя индивидуальный комплекс упражнений. Помните, что силовыми упражнениями заниматься могут мужчины и женщины (даже беременные), молодые и старые, полные и худые, опытные спортсмены и новички, никогда прежде не дружившие со спортом. Книга рассчитана на самую широкую читательскую аудиторию.

Интернет-магазины

"Озон" - интернет-магазин с множеством пунктов выдачи, расположенных во множестве городов России.
"Лабиринт" - магазин, представляющий постоянные акции и скидки. Низкий порог для бесплатной доставки книг.
Лиз Непорент: Бодибилдинг для "чайников"
Рейтинг: 
Год издания: 
2017
Число страниц: 
384
Бумага: 
Офсетная
Издатель: 
Формат: 
170x240 мм (средний формат)

Смотрите также:


Дайвинг и сноркелинг для


Книга, которую вы вот-вот начнете читать, была задумана для ныряющих "чайников". Однако вы сможете найти здесь много информации, полезной даже для опытных дайверов. Каков бы ни был уровень ваших навыков, воспользуйтесь профессиональными знаниями автора, Джона Ньюмана ➤ подробнее about Джон Ньюман: Дайвинг и сноркелинг для "чайников".

Бодибилдинг Идеальная тренировка


Этот популярный справочник содержит основные теоретические сведения и ценную практическую информацию, необходимые всем, кто занимается целенаправленной физической ➤ подробнее about Зайберт В.: Бодибилдинг Идеальная тренировка.

Классическая энциклопедия бодибилдинга


Самое авторитетное в мире издание по бодибилдингу от выдающегося атлета и человека.Книга одного из самых известных и успешных людей в мире - Арнольда Шверценеггера - станет незаменимым пособием для всех, кто хочет поспорить с природой и выстроить свое тело по кирпичикам ➤ подробнее about Шварценеггер А.: Классическая энциклопедия бодибилдинга.

Гиревой тренинг. Уникальная методика тренировки с гирями Павла Цацулина


В своей книге Павел Цацулин - культовая фигура в области силового фитнеса -предлагает уникальные и действенные способы физических тренировок с гирями. ➤ подробнее about Павел Цацулин: Гиревой тренинг. Уникальная методика тренировки с гирями Павла Цацулина. Тренировочная зона


Бодибилдинг Атлетизм Гиревой спорт


Благодаря такому занятию, как бодибилдинг, поддерживать свое тело в отличной форме может любой человек. Данная книга расскажет, что такое бодибилдинг, научит работать с различными спортивными снарядами, правильно питаться и быстро восстанавливаться после нагрузок ➤ подробнее about Кочетков М.: Бодибилдинг Атлетизм Гиревой спорт.

10000 советов. Бодибилдинг


Книга посвящена методикам тренировки в бодибилдинге. Подробно, шаг за шагом, описаны силовые и другие физические упражнения для культуриста, которые объединены в стройные комплексы, кроме этого описаны принципы питания при занятиях спортом ➤ подробнее about Константин Альциванович: 10000 советов. Бодибилдинг.