Фицджеральд М.: Бег по правилу 80/20. Тренируйтесь медленнее, чтобы соревноваться быстрее


Бег по правилу 80/20. Тренируйтесь медленнее, чтобы соревноваться быстрее

Характеристика издания

Пособие/книга "Бег по правилу 80/20. Тренируйтесь медленнее, чтобы соревноваться быстрее", автором которой является Фицджеральд М., издана "Манн, Иванов и Фербер". Издание выполнено в мягкой бумажной обложке и растиражировано в количестве 3000 экземпляров.

 

Описание

Большинство бегунов-любителей тренируются неправильно. Автор рассказывает, как тренируются элитные бегуны и почему нужно начать бегать медленнее, чтобы соревноваться быстрее, предлагает практические рекомендации, с помощью которых вы сможете придерживаться правила 80/20 и составлять свое тренировочное расписание.Предложены несколько тренировочных планов (5 км, 10 км, полумарафон, марафон, кросс-тренинг) для спортсменов разного уровня, а также для желающих снизить вес при помощи беговых тренировок.

Интернет-магазины

"Читай-город" - огромный онлайн-магазин с удобным каталогом, поиском и большим ассортиментом книг.
"My-shop" - книжный магазин с внушительным разнообразием и хорошими ценами. 430 пунктов выдачи товаров.
"Book 24" - это большой каталог книг, включивший в себя крупнейшие российские издательства.
"Ozon.ru" - книжный мегамаркет, аудитория которого приблизительно 700000 посетителей в сутки.
"Лабиринт" - является крупнейшим книжным магазином в Рунете. Работает в 360 городах страны.
Бег по правилу 80/20. Тренируйтесь медленнее, чтобы соревноваться быстрее

Иллюстрации

Бег по правилу 80/20. Тренируйтесь медленнее, чтобы соревноваться быстрее
Рейтинг: 
Год издания: 
2017
Число страниц: 
240
Тираж: 
3000
Обложка: 
Мягкая бумажная
Формат: 
23.5 x 16.3 x 1.3

Смотрите также:


Позный метод бега. Экономичный, результативный, надежный


С методической точки зрения - это изложение теории бега от известного ученого Николая Романова ➤ подробнее about Романов Н.: Позный метод бега. Экономичный, результативный, надежный.

Ешь правильно, беги быстро. Правила жизни сверхмарафонца


О книге

Скотт Джурек - сверхмарафонец, то есть соревнуется на дистанциях больше марафонских, вплоть до 200-мильных.


➤ подробнее about Скотт Джурек: Ешь правильно, беги быстро. Правила жизни сверхмарафонца


Бегайте быстрее, дольше и без травм


О книге

Книга расскажет, как бегать правильно и с удовольствием.


➤ подробнее about Романов, Брунгардт: Бегайте быстрее, дольше и без травм


Введение в теорию тренировки. Официальное руководство ИААФ по обучению легкой атлетике


В «Системе обучения и сертификации тренеров ИААФ» местоимения «он», «ему», «его» относятся в одинаковой степени и к мужчинам и к женщинам. Это важно в легкой атлетике, так как подчеркивает, что женщины и мужчины занимают равное положение и имеют равные возможности ➤ подробнее about Томпсон П.: Введение в теорию тренировки. Официальное руководство ИААФ по обучению легкой атлетике.

Морфометрические показатели сердца легкоатлетов


Морфометрические параметры миокарда желудочков сердца являются значимыми для понимания изменений, происходящих в сердце спортсменов под влиянием физических нагрузок ➤ подробнее about Морфометрические показатели сердца легкоатлетов.

Эффективное плавание. Методика тренировки пловцов и триатлетов


Это самая подробная книга о плавании вольным стилем, включающая в себя объяснение основ гидродинамики, более 300 фотографий и сотни подробных описаний упражнений. Книга содержит отдельные разделы, посвященные растяжкам и работе в зале ➤ подробнее about Ньюсом П.: Эффективное плавание. Методика тренировки пловцов и триатлетов.