Бодибилдинг. Книга-тренер


Бодибилдинг. Книга-тренер

Характеристика

Издание "Бодибилдинг. Книга-тренер", создано издательством "Эксмо", в рамках серии "Книга-тренер". Тираж составляет 4000 экземпляров.

 

Описание

Бодибилдинг предполагает анаэробные тренировки, занятия с тяжестями и упражнения на гибкость и растяжку. Крайне важны в этом виде спорта верные программы тренировок, при которых растет мышечная сила, а также правильная техника упражнений, максимизирующая эффект и минимизирующая вероятность травм. Огромное значение имеет и правильное питание. Нельзя создать красивое и здоровое тело, не обладая нужной информацией, а просто проявляя усердие в "тягании железа". Все перечисленные выше компоненты вам предоставит данная книга-тренер. В ней детально описаны сотни упражнений, причем не только с точки зрения техники выполнения, но и анатомии. Приведены базовые принципы тренировок для разного уровня подготовки, основы спортивного питания. В книге более 1000 фотографий и 3D-визуализаций анатомии упражнений, которые наглядно иллюстрируют все описываемые приемы и техники.

Интернет-магазины

"Озон" - интернет-магазин с множеством пунктов выдачи, расположенных во множестве городов России.
"Лабиринт" - магазин, представляющий постоянные акции и скидки. Низкий порог для бесплатной доставки книг.
Бодибилдинг. Книга-тренер
Рейтинг: 
Год издания: 
2013
Число страниц: 
320
Бумага: 
Мелованная
Тираж: 
4000
Издатель: 
Формат: 
205х260 мм (большой формат)

Смотрите также:


Бодибилдинг. Книга-тренер


Бодибилдинг предполагает аэробные тренировки, занятия с тяжестями иупражнения на гибкость и растяжку. Крайне важны в этом виде спорта верные программы тренировок, при которых растет мышечная сила, а также правильная техника упражнений, максимизирующая эффект и минимизирующая вероятность травм ➤ подробнее about Архиреев Виталий Борисович: Бодибилдинг. Книга-тренер.

Классическая энциклопедия бодибилдинга


Книга одного из самых известных и успешных людей в мире - Арнольда Шверценеггера, станет незаменимым пособием для всех, кто хочет поспорить с природой и начать строить свое тело по кирпичикам.
➤ подробнее about Арнольд Шварценеггер: Классическая энциклопедия бодибилдинга


Библия бодибилдинга


Книга посвящена первым шагам на пути к собственному телесному совершенству и задаёт как правильное направление этого пути, так и скорость продвижения по нему ➤ подробнее about Мурзин Д.: Библия бодибилдинга.

Бег для женщин


Джеф Галловэй, участник олимпийских игр 1972 года в составе команды США, помог более 150 000 человек совершить путешествие в мир бега, при этом снижая риск возникновения боли, неприятных ощущений и травм или же полностью его избегая ➤ подробнее about Галловэй Джеф: Бег для женщин.

Тайский бокс. Книга-тренер


Муай-тай, или как его часто называют, тайский бокс - это одно из древнейших боевых искусств, появившееся еще в 13 веке. На Западе широкую известность муай-тай принесли фильмы Брюса Ли в начале 1970-х - и с тех пор его популярность только растет ➤ подробнее about Щегрикович Дмитрий Васильевич: Тайский бокс. Книга-тренер.

Бодибилдинг для всех


Известный специалист в области бодибилдинга Пер Тесч совершил, казалось бы, невозможное: он позволил спортсменам заглянуть внутрь своего тела и с помощью метода магнитно-резонансного изображения увидеть, как работают мышцы под нагрузкой ➤ подробнее about Пер Тесч: Бодибилдинг для всех.