Бодибилдинг. Книга-тренер


Бодибилдинг. Книга-тренер

Характеристика

Издание "Бодибилдинг. Книга-тренер", создано издательством "Эксмо", в рамках серии "Книга-тренер". Тираж составляет 4000 экземпляров.

 

Описание

Бодибилдинг предполагает анаэробные тренировки, занятия с тяжестями и упражнения на гибкость и растяжку. Крайне важны в этом виде спорта верные программы тренировок, при которых растет мышечная сила, а также правильная техника упражнений, максимизирующая эффект и минимизирующая вероятность травм. Огромное значение имеет и правильное питание. Нельзя создать красивое и здоровое тело, не обладая нужной информацией, а просто проявляя усердие в "тягании железа". Все перечисленные выше компоненты вам предоставит данная книга-тренер. В ней детально описаны сотни упражнений, причем не только с точки зрения техники выполнения, но и анатомии. Приведены базовые принципы тренировок для разного уровня подготовки, основы спортивного питания. В книге более 1000 фотографий и 3D-визуализаций анатомии упражнений, которые наглядно иллюстрируют все описываемые приемы и техники.

Интернет-магазины

"Озон" - интернет-магазин с множеством пунктов выдачи, расположенных во множестве городов России.
"Лабиринт" - магазин, представляющий постоянные акции и скидки. Низкий порог для бесплатной доставки книг.
Бодибилдинг. Книга-тренер
Рейтинг: 
Год издания: 
2013
Число страниц: 
320
Бумага: 
Мелованная
Тираж: 
4000
Издатель: 
Формат: 
205х260 мм (большой формат)

Смотрите также:


Бодибилдинг. Книга-тренер


Бодибилдинг предполагает аэробные тренировки, занятия с тяжестями иупражнения на гибкость и растяжку. Крайне важны в этом виде спорта верные программы тренировок, при которых растет мышечная сила, а также правильная техника упражнений, максимизирующая эффект и минимизирующая вероятность травм ➤ подробнее about Архиреев Виталий Борисович: Бодибилдинг. Книга-тренер.

Классическая энциклопедия бодибилдинга


Самое авторитетное в мире издание по бодибилдингу от выдающегося атлета и человека.Книга одного из самых известных и успешных людей в мире - Арнольда Шверценеггера - станет незаменимым пособием для всех, кто хочет поспорить с природой и выстроить свое тело по кирпичикам ➤ подробнее about Шварценеггер А.: Классическая энциклопедия бодибилдинга.

Тайский бокс. Книга-тренер. Правила. Физическая подготовка. Техника. Тактика. Безопасность. Мастерство


В этой книге представлена классическая версия Муай Тай, включающая в себя мощнейшие удары локтями и коленями ➤ подробнее about Щегрикович Д.: Тайский бокс. Книга-тренер. Правила. Физическая подготовка. Техника. Тактика. Безопасность. Мастерство.

Библия бодибилдинга


Книга посвящена первым шагам на пути к собственному телесному совершенству и задаёт как правильное направление этого пути, так и скорость продвижения по нему ➤ подробнее about Мурзин Д.: Библия бодибилдинга.

Реальная драка. Книга-тренер


Хочешь чувствовать себя увереннее в темном переулке и быть готовым ответить на удар?Мечтаешь научиться быстро и эффективно обезвреживать нападающего?Думаешь, это возможно только в кино? Мы разрушим этот стереотип.Это издание заменит тебе тренера ➤ подробнее about Ситников Павел Сергеевич: Реальная драка. Книга-тренер.

Бег для женщин


Джеф Галловэй, участник олимпийских игр 1972 года в составе команды США, помог более 150 000 человек совершить путешествие в мир бега, при этом снижая риск возникновения боли, неприятных ощущений и травм или же полностью его избегая ➤ подробнее about Галловэй Джеф: Бег для женщин.